przed i

[...] jaki mam smak, a nie chce mi sie teraz isc sprawdzic ;p po zmieszaniu z woda wychodz fajny niebieski kolor :) No i teraz przeczytalem na stronie ze trzeba brac 30 minut przed treningiem, ja mam napisane na opakowaniu, ze 10-15 i tak jakos biore i jest ok, zreszta to niewielka roznica. No to chyba na tyle, jesli chcialbys cos jeszcze sie [...]

a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30

a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30 rozni sie tym, ze placisz duzo wiecej i duzo wiecej musisz jesc prochu by dostarczyc taka sama ilosc protein

A czy takie coś będzie dobrym rozwiązaniem?: Gainer zmieszany z kreatyną od razu po treningu na siłowni 3x w tygodniu i BCAA od razu po treningu MMA od razu przed snem 3x w tyg? Czy trzeba jednak brać też w dni nietreningowe? Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2013-04-22 08:53:26

klony byly i beda bo malo kto sciga firmy "duchy" ktore nie maja calej rangi produktow ot 2-3 ph Ban wielki jak ten z przed kilku lat aie szykuje ale to nie oznacza ze sie nie dostanie tego co sie chce

[...] powiedzmy 2 razy dziennie porcję to ustrzymujesz stały, wysoki jej poziom, wysycasz mięśnie... Zawsze 2 stałe pory i styka nie potrzeba kombinować. JAk nie można dać porcji przed, albo po treningu to sie nic nie stanie. Wchłonei się i tak i będzie czekać sobie w wysokim poziomie w by wspomoc ATP. Co do tego z czym pić kreatynę to polecam wodę [...]

[...] 4. Usiądź tak aby lewa noga przeciwnika znajdowała się pomiędzy twoimi nogami. 5. Opleć swoją prawą nogę wokół lewej nogi przeciwnika. Ta stopa będzie cię zabezpieczać przed wstaniem przeciwnika. 6. Umieść swoją lewą rękę zaraz przy kolanie przeciwnika. Teraz złap swoją lewą pieść prawą ręką, jak jest pokazane. Żeby użyć dźwignię po prostu [...]

Podwyzszona temperatura przewaznie oznacza stan zapalny i ze Twoj organizm broni sie przed jakas infekcja.Chociaz nie jest za wysoka,warto przejsc sie do lekarza.Moze jeszcze masz jakies niepokojace objawy o ktorych nie wiesz.

Witam , ja tez trenuje w godzinach rannych. Co polecacie na śniadanie ,ktore jem okolo godziny przed treningiem? Platki owsiane + mleko + rodzynki +orzechy wloskie +lyzka kako do smaku to dobry wybór? Moze jakies inne propozycje? Z góry dzieki Zmieniony przez - fakenick w dniu 2007-07-23 15:34:35

British Dragona to ja otwieram jedna reka caly kapsel razem z gumka takze mozesz wlozyc palca i umoczyc go hehe.Co do Propa Ip o ktirym byla przed chwila mowa to nie ma polowy ktora moze tam byc(150) duzo lepiel juz klepalo Axio,a jesli chodzi o Feniksa bo wlasnie przeskoczylem z Ip propa na niego to sie okaze,narazie libido wieksze ale co nie [...]

aaaaahyhyhyhyhyhyhyhyhy!!! skoro potrafisz otwierać te dragonki tak jak napisałeś to wszystkie cyrki tego świata stoją teraz przed tobą otworem!!! jak chcesz mogę byś Twoim managerem. zarobimy fortunę i bydzim se latać do Grecji po dekę, do ruskich po propa a resztę bydzim brać z JELFY, w której wykupimy udziały.

1. OK 2. Dodaj tłuszcze 3. Brak białka i tłuszczy. Dodaj jakieś mięsko drobiowe albo wołowinę, a nawet rybę. 4. Dodaj warzywa 5. OK (Tego nie wliczasz jako posiłek ) 6. Tutaj dodaj posiłek potreningowy czyli np. mięso drobiowe z białym ryżem / ziemniakami + warzywa 7. OK + tłuszcze 8. Przed snem: serek wiejski + tłuszcze np. Oliwa

Mialem podobny problem ale zainwestowalem w Dibencozide z Megabola. Glowna zaleta tego niedrogiego suplementu jest to ze pobudza apetyt. bierzesz jedna kapsulke na pol h przed treningiem i efekt murowany:)

a no a co do super serii to ostatni trening taki mialem przed ta przerwa to robilem PON: klatka plecy (super serie) ŚR: braki (serie łączone) PT: biceps triceps (super serie) SOB: nogi po kazdym treningu robilem sobie szybkosciowy trening bokserski na worku taki jak kiedys miale na treningach boksu . i pytanie kolejne czy jezeli za miesiac lub [...]

[...] 2.nie podniesie, kwestia jeszcze dawki bcaa 3. bcaa to dodatek glownie okolo treningowy, okolo treningowo czytaj bezposrednio przed lub w ttrakcie, posilku raczej nie zjesz, wiec wtedy zasadne jest uzycie bcaa, jednak jak masz bcaa w miksie z bialkiem i blonnikiem, to nie wiem w sumie po co to komu ?

Ból jest tylko podczas pompek.Nadgarstki rozgrzewam zarówno przed rozpoczęciem jak i pomiędzy seriami Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-08-05 13:50:05 Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-08-05 13:50:39

Odswierzam. Przy stałej suplementacji nalezy jakos istotnie podręcic trening czy utrzymywac go na poziomie jak przed ?? Pytam z racji ze stala jak dal mnie wydaje sei znacznie bardziej ekonomicnza to raz jak i dlugofalowo korzystniejsza , bo organizm tak jak trening lekki i dostosowany bedzie znosil przyjemnie na pcozatek a agresywny bedzie go [...]

mi zdecydowanie najlepiej skacze sie z naskoku wtedy dostaje prawie glowa do obreczy z tym ze mam 2m,przyuwazylem na filmikach jak wybija sie Carter jego ostani krok przed wsadem jest bardzo dlugi i tak jak w moim przypadku lewa noga idzie na przod a tylko prawa dostawiam wtedy to ejst mega paka,z rozbiegu juz mi sie gorzej skacze jedynie pakuje [...]

zeby na jak najdluzej? HP przed treingiem porcja, po treningu lub rano porcja(ok 4 - 5g) jablczanu. w DNT albo jedna - dwie porcje jablczanu (po 3 - 5g na porcje, minimum 5g na dobe), albo pol porcji HP i jedna jablczanu.

czyli.. przed treningiem 1 miarka HP, po treningu 3 kapsułki CM3 i np wieczorem 3 kapsułki CM3 tak może być?? a HP w DNT nie brać??